小麦粉 野菜のジョン
レシピはこちら→☆カボチャを切るのが怖いので、６０ｇの塊をレンチンして、少し柔らかくしてから切りました。写真左からニンジン、ニラ、カボチャです。小麦粉は白だしで・・・・・
小麦粉野菜・海藻 切り干し大根とちくわの煮物
レシピはこちら→☆鷹の爪をちょっと加え、だし汁で煮ました。美味しく頂きました。
サラダ グレープフルーツとレタスのサラダ
レシピはこちら→☆グレープフルーツが酸っぱ過ぎ！薄皮もきれいに剥けて、彩もいいのに．．．残念。
キノコ キノコとひき肉のカキ油炒め
レシピはこちら→☆主な材料・豚ひき肉・シメジ、エリンギ、ニンニクまた丼ぶりにしちゃいました。美味しく頂きました。
野菜・海藻 春大根のピリ辛煮
レシピはこちら→☆大根がおいしい、ごはんが進む。うっかり大根の下半分を買ってしまったので、緑は冷蔵庫にあった小松菜です。
おやつ つぶらなカボスゼリー
大分の親戚からの頂き物です。つぶらなカボス、サンフルーツ、甘夏？？？粉ゼラチンがあるのでゼリーを作ってみました。重曹を使った柑橘類の薄皮の剥き方（←茹でちゃう）・・・・・
魚 イカとアスパラの炒めもの
レシピはこちら→☆イカはカットされたものを使ったので皮はむいてません、むけません。美味しく頂きました。
野菜・海藻 新タマネギとキュウリの甘酢あえ
レシピはこちら→☆美味しく頂きました。．．．タマネギとキュウリって一緒に食べたことないかも。
ごはん クッパ
レシピはこちら→☆主な材料・ごはん、卵・鶏もも肉・ニンジン、小松菜、ネギ味見をしたら何か物足りなかったので、コクを出すために塩の代わりに味覇を使いました。美味し・・・・・
鶏肉 甘辛鶏ゴボウ
レシピはこちら→☆美味しく頂きました。ゴボウが少しかたかった。今度作るときはレンチンしてから。ゴボウにはしっかり味が付いているのに鶏肉はいまいち、どうして？